Healthy diet

करें इन फलों का सेवन होगी दिल की हर समस्या दूर, हमेशा रहेंगे हष्ट पुष्ट

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हम सभी इस बात से पूरी तरह अवगत हैं कि फलों से मिलने वाले विटामिन्स मिनरल्स एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स हमारे शरीर के लिए कितने लाभदायक होते हैं। जिस कारण हमें अपने डेली रूटीन में फलों को अवश्य ही शामिल करना चाहिए। अगर हम डेली फलों का सेवन करते हैं तो हमारा शरीर हष्ट पुष्ट एव तंदुरुस्त … Read more

हेल्दी डाइट में शामिल करें नींद, नहीं होगी कोई समस्या, जाने किसको कितना देर सोना चाहिए

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आपकी दिनचर्या की सभी रूटिंग ठीक है फिर भो आपको समस्या है तो समझे ये नींद पूरी न होने की वजह उत्पन्न हुआ है। क्योंकि हमारे शरीर को आराम तभी मिलता है जब हम सोते हैं इसीलिए यह आवश्यक है कि आप पर्याप्त नींद लें। क्या आप यह जानते हैं कि नींद पूरी न होने … Read more

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