कहते हैं फलों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है। यह हमें खुशहाल ही नहीं रखता बल्कि काफी हेल्दी रखता है। लेकिन आजकल के इस बिजी शेड्यूल में लोग इस कदर खुद को भूल चुके हैं कि वह खुद के ऊपर ध्यान नहीं देते। लेकिन अगर आप फिट रखना चाहते हैं तो आपको अपने ऊपर खास ध्यान रखना होगा और डेली रूटीन में कुछ ऐसे फलों को शामिल करना होगा जिससे आपका स्वास्थ्य बेहद खूबसूरत रहेगा। उन्ही फलों में से एक फल है अनार।
तो चलिए जानते हैं अनार के कुछ विशेष गुण और लाभ…
एक अनार हज़ारो लाभअनार में ऐसे कई एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में कारगर साबित होता है। इसका सेवन हमारे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है जिससे हृदय को राहत मिलती है और वह स्वस्थ रहता है। अगर आप प्रतिदिन अनार खाएं तो ये आर्टरीज को साफ रखने में कारगर सिद्ध होता है। साथ इससे मिलने वाला लाभ हमारे ब्लड वेसल्स को काफी स्ट्रांग करता है। हनर के जूस का सेवन ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करता है।
जूस का करें सेवन
आप चाहे तो स्वयं अपने किचन गार्डन में अनार की बुआई कर ताजा फल खा सकती हैं। लेकिन अगर ये सम्भव नहीं है तो आप मार्केट से अनार लाकर उन्हें छीलकर खा सकते हैं। या अगर आप जूस के शौकीन है तो अनार का जूस भी पी सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे ये जूस घर का बना हुआ ताकि ताजा और शुद्ध हो। क्योंकि मार्केट में मिलने वाले पैकड जूस उतना शुद्ध नही होता जितना घर का होता है।